什么是保健养生茶饮？简言之，广义的保健茶是指各种茶，因为各种茶都有特定的保健功效；狭义的保健茶一般是指茶、花茶、保健茶等。

　　需要注意的是，虽然所有具有保健功效的茶都可以称为保健茶，但每个人的身体素质和体质都是不同的。要达到养生的效果，就要根据自己的实际情况选择喝什么茶。

　　茶道文化在我们我国有悠久的历史，很多人都喜爱饮茶，一些人仅仅喜爱茶清新自然的味儿，也是有很多人比较懂茶，根据味儿能够鉴别出是哪样种类的茶，如今许多下火茶的盛行又让我们回味起了我们我国的茶道文化，那麼平常我们应当喝什么茶来健康保健呢，一年四季都应当喝什么保健茶呢，那么我们一起来学习培训一下保健养生茶饮吧。

　　夏秋季节多喝红茶

　　除时间外，饮茶还注重时节。绿茶叶在春夏季喝比较切合季节，春季适合喝信阳毛尖茶和碧螺春茶，

　　秋季应喝绿茶

　　绿茶，即乌龙，以铁观音茶叶、冻顶乌龙为意味着。乌龙接近绿茶叶、绿茶中间，茶分平静，并且不寒不温，比较适合秋季食用。泡乌龙时，荼叶要多放，一般以10克为宜，约放满紫砂茶壶容量的一半。冲调时温度以开水为宜。乌龙可冲调5~6次，時间可由短到长，以2~5分钟为宜。

　　黑荼冬季喝比较适合

　　黑荼，需要注意的是熟普，茶分柔和，冬季食用比较适合。冲调黑荼可以用小茶碗或紫砂茶壶，需要用开水冲调，才可以使其营养元素充足总混。一次冲调黑荼，要用10秒钟比较快的冲洗，即先把荼叶放进杯里，倒进沸水，过一会儿把水扔掉，再倒进沸水，盖上杯盖。那样不但滤掉了荼叶的残渣，并且更醇香。