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自己在家泡营养保健养生茶
- 2020-08-17-

       桂圆红枣茶

  但由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人就不要喝。

  火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。

  而且枣皮不易消化,吃太多会影响到排便。

  比较好的喝法:桂圆5颗、红枣5颗,用沸水冲泡。需要将红枣划开。

  玫瑰花茶

  比较好的喝法:用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。

  甘草保健养生茶

  很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝,认为可清热解毒。但甘草本身是药材,服用不当可能会引起中毒。

  所以服用甘草茶之前一定要咨询医生,普通人不要自行服用。

  红枣枸杞保健养生茶

  材料:红枣10个、枸杞10克、冰糖适量

  做法:

  1、先把红枣洗净,放入锅中。

  2、用中火炒制10分钟左右,看到红枣外皮上色就可以,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。

  3、把枸杞洗净。

  4、把枣放到玻璃茶壶里。

  5、放入枸杞。

  6、放冰糖,倒入刚开的热水。

  7、焖2-3分钟,倒入玻璃碗里就可以喝了。

  8、早餐饭后,冲上一壶红枣枸杞茶比较养生。

  养生茶可以每天喝吗?

  国人自古以来就有喝茶的习惯,品一茗茶,修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。

  山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲泡在一起,就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。

  五花八门的养生茶真的能每天喝吗?它们究竟适合那类人呢?

  菊花枸杞保健养生茶

  胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的不要喝。

  比较好的喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周2——3次。


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