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适合夏天喝的四季养生茶
- 2020-06-29-

  众所周知,夏天汗出得多及时补水很关键,但夏天该如何补水也是一门学问。

  夏季这几类人该如何补水?如何饮用四季养生茶,下面一起来看。

  身上总有一层黏汗

  有些人到了夏天身上总黏着一层汗,让人觉得浑身不爽利。不但如此,头也总是昏昏沉沉,总是一副睡不醒的样子,苔白腻,口气重。这些状况都在提醒你: 湿重脾虚缠上你了。

  很多人认为这类人夏天多出汗能排湿,然而,他们 只适合微汗而不能出大汗。大汗会令脾胃更虚,从而加重湿重。

  另一个加重脾胃不适感的做法是喝水过量,需要注意的是喝水太猛会导致其胃液稀释,食欲不振。

  四季养生茶之香薷饮

   香薷饮制作也很简单,将9克香薷、6克厚朴剪碎,和6克捣碎的白扁豆一同放入保温杯中,用沸水冲泡,盖严浸泡1小时,晾凉后就可以饮用。

  出汗停不下来

  夏季出汗怎样为宜?以人舒服为比较适宜。然而有些人一到夏天便动辄流汗,而且出汗不止,在中医上,这被称为 自汗过多。

  养生茶推荐:五味茶饮

  碧桃干、 浮小麦、 龙骨、 牡蛎和 乌梅是这道茶饮的灵魂。

  在煮茶时,碧桃干和浮小麦可以多放一些,30克左右;龙骨和牡蛎则可以少放一些,15克左右;再加上6到9克乌梅刚刚好,能较好地为夏季汗流不止者排忧解烦。

   爱上火

  有些人到了夏天容易长痱子,也有些人觉得夏天吃火锅、川菜更过瘾,结果招来了一脸痘痘,这都属于上火的表现。

  四季养生茶之双花绿茶饮

  菊花、 金银花和 绿茶放在一起泡茶喝既简便美味,又能让阵阵清凉由内而生。


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