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保健养生茶饮教你夏季如何喝茶
- 2020-02-03-

   现在春天来了,那么夏天就不远了,大家都知道,夏天比较热,出汗比较多,就需要及时的喝水了,那么怎么喝茶好呢,下面我们就一起来了解一下如何喝茶吧。

  1、不宜过浓

  由于茶叶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就会使人头昏、头痛,感觉过敏,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓“醉茶”,需要注意的是那些平时多以素食为主,少食脂肪的人,平时没有饮茶习惯的人,如果大量饮用浓茶,就比较容易导致“醉茶”。

  2、保健养生茶饮说不宜过多

  茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻有比较好的作用,但并不是喝得越多越好,如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收。另外,大量水分进入使容量比较快的增加,加重心脏负担,会引起心肺功能异常,会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说,每天1~2次,每次2~3克的饮量是比较适当的。

  3、不宜空腹

  因空腹胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液,降低消化功能。另外茶是用水泡的,热天汗多,水随汗排出,排汗又带走盐分,会形成饮茶越多,汗出得越多,盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡,出现四肢乏力、心神恍惚,容易造成酸中毒。

  此外,发生“醉茶”时,不要紧张,应及时的吃些饭菜、甜点或者糖果,这些都可以起到解醉的作用。醉茶患者症状较重的,表现为心慌、闷气、呼吸急促等,则要及时到医院就诊。如果患者自己不能确认是否为醉茶,可以详细说清自己今天之内的饮食、活动等情况,由医生根据具体情况判断。

  4、绿茶比较好

  气候炎热时,人体的新陈代谢很旺盛,出汗量大,饮茶宜饮用绿茶。绿茶是没有经过发酵的茶,其维生素C和茶多酚的含量比红茶多得多。而红茶性温热,宜冬天饮用。


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