暑天饮四季养生茶应注意

      在炎热的夏季饮茶能防暑降温，不过饮茶也有相对的要求，下面给大家介绍下饮四季养生茶应注意以下几个方面：

　　1、不宜过浓

　　由于茶叶中含有咖啡因，连饮几杯浓茶后，大量咖啡因被吸收入血液，就会使人头昏，感觉过敏，神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓“醉茶”，需要注意的是那些平时多以素食为主，少食脂肪的人，平时没有饮茶习惯的人，如果大量饮用浓茶，就比较容易导致“醉茶”。

　　2、不宜过多

　　四季养生茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增加神经兴奋以及消食具有作用，但并不是喝得越多越好，如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。

　　另外，大量水分进入使容量比较快的增加，增加心脏负担，会引起心肺功能异常，需要注意的是会给心脏功能不好的年迈体弱者带来危险。一般每天1~2次，每次2~3克的饮量是比较适当的。

　　3、不宜空腹

　　因空腹胃中含有大量胃酸，四季养生茶能稀释胃液，减少消化功能。另外茶是用水泡的，热天汗多,水随汗排出，排汗又带走盐分，会形成饮茶越多,汗出得越多，盐分失得越多的恶性循环。

　　这种恶性循环会使体内渗透压失衡，出现四肢乏力、心神恍惚，容易造成酸中毒。