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四季养生茶谈春季的养生茶
- 2020-09-28-

  春季是一年开始的季节,天气也开始慢慢的变暖,那么我们四季养生茶在这里就要给大家分享一下养生茶以及春季的养生注意事项。

  玫瑰花茶

  泡法∶取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,就可以饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香.

  菊花枸杞茶

  泡法︰菊花3朵,枸杞子7粒。将菊花和枸杞子用沸水冲泡,待茶汤颜色变深就可以饮用。

  春季养生注意事项

  1、一定要随时注意衣服的增减

  因为春季是一个冷暖交替的季节,虽然寒冬过去了,气温开始回暖,但是也不可大意,需要注意的是女孩子,因为春季的早晚温差可能会比较大,不要为了追求好看只穿一件单薄的衣服,要随着温度的变化而换衣服。

  2、不要一直宅在家里面,要多出去运动

  春天是一个适合出外旅游的好季节,也就是我们常说的"踏青”。因为春天百花初长,而且天气微微有些湿润,空气格外的清新,这时候运动不仅对身体有好处,对人的精神也有增强作用,一举数得。

  3、吃东西要注意,切记少吃酸的食物,多吃一些甘甜的食物

   推荐春季吃的食物∶菠菜、山药、笋等等。

  4、切记不可呆在阴湿的地方

  因为春季是一个冷暖交替的时节,所以很多时候气温还是比较低,而因为回暖的缘故,空气又比较湿润,所以不少地方会出现又冷又湿的现象,在这种地方不能久留。多到阳光晒处走走,对于家里面容易潮湿的东西也要随时做好干燥处理,多晒衣物被褥,以免细菌滋生。


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