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人们都适合喝的9款春季保健养生茶
- 2020-02-24-

     随着大家对于养生重视程度的改变,养生茶也逐渐进入大家的视野。春季养生,不妨多喝养生茶。那么,人们都适合喝的春季养生茶有哪些呢?

  1.茉莉花茶

  茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中,茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不止香味比较好。

  配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包,以开水冲泡。喝之前闻其香味,清香扑鼻。

  2.蒲公英茶

  配方:泡饮时选蒲公英适量,沸水冲泡就可以。

  3.菊花茶

  配方:每日泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退。

  4.薄荷保健养生茶

  春天来了,春困来袭,喝薄荷茶是近来推崇的。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、 小孩使用。

  配方:将刚买来的 中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出就可以,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。

  5.荷叶茶

  因为情绪低落、压力大的原因,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。

  配方:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。

  6.玫瑰花保健养生茶

  玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素。

  配方:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,就可以饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香。

  7.蜂蜜柠檬茶

  春季养生喝蜂蜜柠檬茶是不错的选择。

  配方:新鲜柠檬洗净,用盐搓去表皮的蜡,然后切片,放入杯中里,倒入开水,待温后,加入适量蜂蜜,拌匀就可以。

  8.普洱茶

  配方:将约8克普洱茶叶置入茶杯中,注入沸水,盖上杯盖,静置3分钟左右。

  9.金银花保健养生茶

  春季人们较易感染呼吸疾病,金银花茶比较适合春季养生饮用。

  配方:取金银花茶3克入杯,用开水冲泡,随即加上杯盖,待3分钟左右就可以。

  温馨提醒:喝茶需要适量,切忌贪多贪浓。正常人,需要注意的是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。


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