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喝保健养生茶的几个原则
- 2020-01-19-

    众所周知,我国自古就有喝茶的习俗,而且茶叶具有很多的好处。

  但是,很多人对茶的认识存在着误区,这会给健康带来一定的隐患。

  需要注意的是老人,喝茶需要遵循“早、少、淡、温”这四大原则,这样才能使身体健康,不会对身体造成影响。

  早

  以早上喝茶为比较好。因为人体在经过一昼夜的变化,消耗了大量的水分,且血液的浓度大。

  保健养生茶是一杯淡茶,不仅可以补充水分,而且还可以稀释血液、减少损伤胃粘膜。

  需要注意的是老人,在早起后饮一杯淡茶,是比较好的。

  由于茶叶中含的咖啡碱具有兴奋作用,且这种作用会维持一段时间。

  淡

  喝保健养生茶以清淡为比较好。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。

  需要注意的是会对有便秘的老人有严重影响,不仅会加剧便秘的症状,而且对老人的身体健康也会有影响。

  温

  喝茶以温茶为比较好的。经相关研究,喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降。

  而喝过热、烫嘴的保健养生茶,会对咽喉、食道和胃造成强刺激,还有可能会引起这些器官的黏膜病变。


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