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四季养生茶谈喝茶注意
- 2019-11-20-

    民间有春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶之说,细细品味自由其中的道理。秋季天高物燥,人体需要及时的补充水分,而多点喝茶,可以解渴。那么,适宜秋季喝的养生茶有哪些呢?很多人以为茶四季喝都没有区别,其实不止如此,茶道还有有学问的。

  一天三杯茶比较适合

  人一天喝3杯茶比较适合。一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,早茶需要选花茶。二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用比较好。午茶可以适当浓一些,绿茶比较适合。三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,红茶是晚茶的比较好的选择。

  饭后1小时再喝茶。

  喝绿茶时,需要现泡现喝,如果温度过高或时间过久,茶汤就会变黄,芳香也会挥发殆尽。即使现喝,也要等水温不烫后再喝。喝茶需要在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶,会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶,以免失眠。本文提醒,喝茶后别嚼茶渣。


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