保健养生茶配方怎么喝才养生

　　很多人为了养生，喜欢在手边放一杯玫瑰、枸杞等养生茶，觉得这样喝既方便又养生，而且这种方式也日渐流行。然而，五花八门的养生茶真的是每个人都适合吗？养生茶可以天天喝吗？

　　人参茶：女性经期少喝点

　　人参虽然贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人。女性月经期别喝。

　　喝法：每天一杯就行，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

　　桂圆红枣茶：“火大”不要喝

　　桂圆红枣茶受到众多女性的追捧。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

　　喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。需要将红枣划开。

　　保健养生茶配方之菊花枸杞茶：胃寒要少喝

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，适合长坐电脑前的白领和学生。

　　但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

　　喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。

　　绿茶：肝脏病人不能喝

　　绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，且汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。

　　喝法：80℃~85℃水冲泡，在吃饭后一个小时。吃饭前一小时之前。睡觉前2个小时饮用绿茶的效果比较好。

　　保健养生茶配方之红茶：结石患者、精神衰弱失眠人群不宜喝

　　红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾经。红茶汤色红艳明亮，情绪低沉之时宜饮红茶。