保健养生茶配方怎么喝才养生

　　很多人为了养生，喜欢在手边放一杯玫瑰、枸杞等养生茶，觉得这样喝比较方便，而且这种方式也日渐流行。然而，五花八门的养生茶真的是每个人都适合吗？养生茶可以天天喝吗？

　　人参茶：

　　人参虽然贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。

　　喝法：每天一杯就行，连续喝三天后停三天。

　　桂圆红枣茶：

　　桂圆红枣茶受到众多女性的追捧。

　　喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。需要将红枣划开。

　　保健养生茶配方之菊花枸杞茶：

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶。

　　喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。

　　绿茶：

　　喝法：80℃~85℃水冲泡，在吃饭后一个小时。吃饭前一小时之前。睡觉前2个小时饮用绿茶的效果比较好。